Pause Sophro - relaxation
Offrez vous un moment de détente et de partage au travers d'une séance collective.
La séance en groupe (6personnes max) dure environ 1h. Elle peut être suivie de façon hebdomadaire ou de façon libre. Cependant, il faut compter 2 à 3 séances consécutives pour commencer à ressentir les effets positifs. en effet, se reconnecter à son corps, à ses ressentis, apprendre à maitriser sa respiration... demande un peu de pratique.
Pour plus de confort, vous pouvez prévoir (cela reste facultatif) :
- des vêtements confortable
- des chaussettes pour les frileux
- un petit tapis et/ou coussin
Vous pouvez nous rejoindre toute l'année.
(d'autre créneaux peuvent être proposés sur demande)
A bientôt.
Offrez vous un moment de détente et de partage au travers d'une séance collective.
La séance en groupe (6personnes max) dure environ 1h. Elle peut être suivie de façon hebdomadaire ou de façon libre. Cependant, il faut compter 2 à 3 séances consécutives pour commencer à ressentir les effets positifs. en effet, se reconnecter à son corps, à ses ressentis, apprendre à maitriser sa respiration... demande un peu de pratique.
Pour plus de confort, vous pouvez prévoir (cela reste facultatif) :
- des vêtements confortable
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Vous pouvez nous rejoindre toute l'année.
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A bientôt.
